專注！感受！強度！

IG chuerhuang

每次訓練，都在提醒自己：「專注！感受！強度！」「專注！感受！強度！」

人很容易停留在舒適的狀態，不敢跨越、質疑自己是否能完成。在安全第一的前提下，牙咬一下，就撐過了！

不斷Push自己，跟自己對話！

#楚兒黃楚涵 #楚兒健身life

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